La méditation « crise de calme » vous permettra d’abaisser votre niveau de stress juste avant une épreuve de tension ou d’urgence, comme une épreuve du bac. Elle vous permettra d’aborder les événements stressants plus sereinement.

Régulièrement, nous mettrons en ligne des séances de méditation avec mon associé Olivier Leprêtre. Ces séances seront mises à votre disposition pour vous aider à réguler vos émotions. Chaque écoute sera suivi d’un descriptif, vous expliquant dans quel contexte faire la séance. Bonne méditation avec Focus !

La première séance de méditation est donc la crise de calme.

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