Méditation

Les séances de méditation du livre « Le bien-être ça se travaille »

Le bien-être ça se travaille ! 15 séances de méditation Introduction Phase de Lucidité Séance 1 : L’attention sur le souffle Séance 2 : Scan corporel Séance 3 : Les émotions Séance…

Méditation

Crise de calme

La méditation « crise de calme » vous permettra d’abaisser votre niveau de stress juste avant une épreuve de tension ou d’urgence, comme une épreuve du bac. Elle vous permettra d’aborder les…